जब आप अकेले पड़ जाओ तो क्या करना चाहिये ?

जब-जब समाज एक तरफ और आप अकेले पड़ जाएँ तो पहली उंगली भूमध्य में और दूसरी ऊँगली और अंगूठे से नाक की तरफ आने वाली नाड़ी को पकड़ो ।

ॐ शांति… ॐ परमात्मने नमः … सत्यं परम धीमहि । अपना गुरुमंत्र जपें । इससे अन्तः प्रेरणा ज़रूर मिलेगी ।