अस्थमा-श्वास-दमा की औषध... जब तक श्वास का, दमा का रोगी सरसों के तेल के साथ समान भाग में गुड़ नहीं खाता तब तक अस्थमा मिट सकता है कभी क्या ? भारंगमूल और सोंठ का समान भाग में मिलाकर बनाया गया चूर्ण अदरक के रस के साथ सुबह-शाम लेने से कठिन साँस का रोग नष्ट होता [...]
नृत्य सिर्फ कला ही नहीं , स्वस्थ रहने का जरिया भी है... नृत्य हमेशा से मानव संस्कृति और समारोहों का एक अहम हिस्सा रहा है । हर साल २९ अप्रैल को अन्तर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस मनाया जाता है । यूनेस्को के थियेटर इंस्टिट्यूट की डांस कमिटी ने इस दिन को रिफोर्मर जीन जार्ज नोवेरे के जन्म [...]
अब हर थाली का मुख्य आहार हो मोटा अनाज श्री अन्न को दुनिया के हर व्यक्ति की थाली का मुख्य आहार बनाने का जो संकल्प भारत ने लिया, उस संकल्प की सिद्धि के आंदोलन में दुनिया के कई देश भारत के सहयात्री बन चुके हैं। एक तरह से किसानों के कल्याण और मानव के स्वास्थ्य [...]
स्वस्थ व सुखी जीवन जीने का सबको है अधिकार ! मानवमात्र की प्रसन्नता ही मेरा उद्देश्य है । स्वस्थ व सुखी जीवन सबको प्राप्त हो यही मेरा प्रयास है । जेल के क़ैदियों तक भी उच्च स्वास्थ व्यवस्था पहुँचे इस विषय में और कार्य होने चाहिए ।
आँवला नवमी आज के दिन किया गया जप, दान, तर्पण आदि का अक्षय पुण्य होता है। आज कपूर या घी के दीपक से आँवला वृक्ष के समीप दीपदान अवश्य करें। निम्नलिखित मन्त्र का उच्चारण आँवले के वृक्ष की प्रदक्षिणा करते हुए करें : यानि कानि च पापानि जन्मान्तरकृतानि च । तानि सर्वाणि नश्यन्तु प्रदक्षिणे पदे पदे [...]
भारत से लाई हुई गायों के साथ समय बिताने के लिए, उसे गले लगाने के लिये लोग पैसे देते है। काउथेरेपी: ऑस्ट्रेलिया में मानसिक रोगियों की भारतीय प्रजाति की गायों द्वारा चिकित्सा, ओटीज़म पीड़ितों को भी गाय के साथ रहने से सुधार अभ्यास के समय लॉरेंस को विचार आया, क्रिप्टो से गायें खरीदी। लॉरेंस फॉक्स ने [...]
साइकल - एक साथ कई फायदे देनेवाली एक्टीविटी है जिससे लोंग रन में बहुत अच्छी इम्पैक्ट मिलती है । साइकलिंग की अवेरनेस के लिए, साइकलिंग कल्चर को डेवलप करने के लिए 'Let's Pedal’ अभियान चलता आ रहा है और हमें इस अभियान को आगे बढ़ाना है, इसमें शामिल होना है । प्रदूषणमुक्त दुनिया बनाने के [...]
ज्योतियों का पर्व दीपावली : धन त्रयोदशी / धनतेरस सुबह लाल फूल डालकर सूर्यदेव को अर्घ्य देकर भगवान धन्वंतरि और सूर्यदेव से आरोग्य के लिए प्रार्थना करे और सायंकाल घर के बाहर मुख्य द्वार पर एक पात्र में गेहूँ, चावल व गुड़ रखकर दक्षिण दिशा की ओर मुख करके यमदेव के निमित्त दीपदान करने से [...]
इस पृथ्वी पर न जाने कितने जीव जन्म लेते हैं और मृत्यु को प्राप्त होते हैं । पर ‘जन्म कर्म च मे दिव्यं जिनका जन्म दिव्य है, जिनका कर्म दिव्य है, जिन्होंने अपने आप को जान लिया है, जो अपने आत्मानंद में मस्त है ऐसे संत, महापुरुष अरूपी और अनामी होते हुए भी जो नाम [...]
मैं चाहता हूँ कि भारतीय योग को विश्व के सभी देशों में पहुँचाना चाहिए और इसीलिए स्वयं को और दुनिया को स्वस्थ, प्रसन्न रखने के लिए तथा दीर्घायुष्य के लिए योग को दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए । करो योग, रहो निरोग ।
आओ पौधे लगाएँ... पौधे बनाएँ... World Environment Day - 5 June जहाँ आधुनिक मनोविज्ञान की परिसमाप्ति होती है, वहीं से अध्यात्म मनोविज्ञान का प्रारंभ होता है। अपनी दृष्टिको सीमित तथा क्षणिक स्वार्थों से हटाकर, भारतीय आध्यात्मिक ज्ञान-विज्ञान को प्राप्त करने की अभिलाषा करो, जिसके सहारे विश्व-वसुंधरा पर सुख-शांति का साम्राज्य स्थापित हो सकता है। व तुम्हारा [...]
पीला : हल्दी और बेसन मिलाकर - गेंदे या टेसू के फूलोंको पानी में उबालकर । यह त्वचा के लिए अच्छे उबटन का काम करता है । जामुनी रंग: चुकंदर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर पानी में भिगो दे। रात भर भीगने दीजिये और सुबह पानी छान लीजिये। लाल और संतरी रंग : मेहंदी सुखाकर [...]
व्यसनमुक्त होकर स्वस्थ व आयुष्यमान बनिए...... आत्मबल-दृढ़ इच्छाशक्ति जाग्रत करिए इतिहास इस बात की गवाही देता है कि दुनिया की बड़े में बड़ी विपदा का निवारण आत्मविश्वास और निरन्तर प्रयास से किया जा सकता है । इच्छाशक्ति मनुष्य का बड़े में बड़ा शस्त्र है, बल है । जिस व्यक्ति में आत्मविश्वास नहीं होता वो दूसरों [...]
क्या आप जानते हो की जब आप डर जाते हो, भयभीत हो जाते हो, तब कार्टिसोल व एड्रिनलिन के हार्मोन ( Cortisol and adrenaline harmones ) शरीर में बढ़ जाते हैं । जो शरीर में तनाव ( stress ) बढ़ाते हैं और शारीरिक प्रक्रियाओं को अस्त व्यस्त कर देते हैं । वे भय के हार्मोन [...]
हम में से अधिकांश लोग ऑफिस या अपने वर्कप्लेस पर रोजाना 6 से 8 घंटे तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं । तो इसका मतलब यह है कि हमारा एक तिहाई दिन केवल बैठे रहने में ही गुजर जाता है । इस तरह लगातार बैठे रहने से लाइफस्टाइल रिलेटेड कई बीमारियाँ होने की आशंका [...]
वैज्ञानिकों ने माना...दाल-चावल दुनिया में सबसे अच्छा भोजन !! अतः शाकाहार अपनाइये, माँसाहार छोड़िए ... जर्मनी की ल्यूबेक यूनिवर्सिटी में किए गए इस शोध में पता चला है कि सिर्फ डी.एन.ए. में गड़बड़ी होने से अनुवांशिक बीमारियां नहीं होतीं, आहार की भी इसमें अहम भूमिका होती है। आहार ठीक न हो तो वह ऐसी [...]