प्रत्येक घर में साइकिल अनिवार्य रूप से होनी चाहिए और हर व्यक्ति को नियमित रूप से साइकिल चलानी चाहिए।

स्वास्थ्य के लिए साइकिल चलाना एक सर्वोत्तम विकल्प है !

आज हमारे यहाँ वाहनों की संख्या बहुत बढ़ गई है। हर रास्ते पर चलने की जगह भी न मिले, यह स्वाभाविक है। समय बदल रहा है और बदलते समय के साथ लोगों की जीवनशैली भी लगातार बदल रही है। हमारा खान-पान भी बदल रहा है। दैनिक जीवन में काम का आलस्य लगातार बढ़ रहा है। बैठे रहने वाले जीवन और एसी की आदत के कारण मोटरसाइकिलें भी घर-घर तक पहुँच गई हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमारा शरीर नए-नए रोगों का शिकार बनता जा रहा है। अगर हमें इस स्थिति से छुटकारा पाना है, तो यह शारीरिक और आर्थिक के साथ-साथ मानसिक और सामाजिक नुकसान को भी रोकता है, इसलिए इस स्थिति से खुद के परिवार को बचाना बहुत ज़रूरी है। इसलिए हमें स्वास्थ्य संबंधी बातों को समझना सीखना होगा।

इन बातों को ध्यान में रखते हुए साइकिल एक महत्वपूर्ण और सबसे बेहतरीन माध्यम बनती है। हर साल दुनिया के देशों में इसे “अंतर्राष्ट्रीय साइकिल दिवस” के रूप में मनाया जाता है। क्योंकि साइकिल विश्व के लिए स्वास्थ्य के उद्देश्य से बहुत ही उपयोगी, सरल और सस्ता साधन है। साइकिल विश्वव्यापी होने के साथ-साथ स्वच्छ और पर्यावरण के अनुकूल, उचित परिवहन का माध्यम भी है। इसके साथ ही बात यह भी है कि, क्या साइकिल के लिए भी कोई दिन मनाया जाता है? “विश्व साइकिल दिवस” के इतिहास पर नज़र डालने से पता चलता है कि, संयुक्त राष्ट्र (UN) द्वारा 3 जून 2018 को पहली बार वैश्विक साइकिल दिवस मनाया गया था। इस दिन की शुरुआत न्यूयॉर्क में संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा की गई थी।

जिसमें 56 देशों के समर्थन के साथ यह कार्यक्रम आयोजित हुआ था, जिसमें यूक्रेन के प्रोफेसर और उनके कुछ छात्रों सहित कई लोगों ने भाग लिया था। यह दिन क्यों मनाया जाना चाहिए, इसका महत्व समझाते हुए अमेरिका के यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर ने लिखित प्रस्तुतियाँ दी थीं। इसके बाद फिलीपींस और अन्य साथी देशों ने इस प्रस्ताव को स्वीकार किया, जिसके बाद अप्रैल 2018 में संयुक्त राष्ट्र की महासभा ने 3 जून को ‘अंतर्राष्ट्रीय विश्व साइकिल दिवस’ के रूप में मनाने की घोषणा की थी। बस, तभी से यह दिन मनाना शुरू हुआ है। इस दिन का उद्देश्य यह है कि समाज के सभी वर्गों के लोग साइकिल का उपयोग करें और विशेष रूप से यह सामाजिक उपयोग में आने वाला सरल, सस्ता, विश्वसनीय, स्वच्छ, पर्यावरण के अनुकूल और टिकाऊ परिवहन का माध्यम है।

इसलिए इस माध्यम का अधिक से अधिक उपयोग हो, यह ज़रूरी है। इसलिए इस एक दिन को मनाने का उद्देश्य स्वास्थ्य और पर्यावरण के प्रति मित्रों (लोगों) को जागरूक करना है। संयुक्त राष्ट्र इस दिवस की थीम के माध्यम से विभिन्न देशों को अंतर्राष्ट्रीय और क्षेत्रीय स्तर के कार्यों में साइकिल को शामिल करने और साइकिल चलाने की सुरक्षा को भी इस दिन बढ़ावा देता है। आज दुनिया के लगभग सभी देश किसी न किसी रूप में ‘विश्व साइकिल दिवस’ मनाते हैं, जो कि आनंद की बात है। आज के दिनों में साइकिल का महत्व स्वास्थ्य और पर्यावरणीय उपयोगिता के संदर्भ में बढ़ना स्वाभाविक है, यह सच है। क्योंकि, साइकिल चलाने के लिए शरीर को किसी विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है।

जो कोई भी व्यक्ति सामान्य रूप से चल सकता है, उसके लिए साइकिल चलाना भी सरल हो जाता है। साइक्लिंग के इस फायदे के कारण यह स्वास्थ्य को सुधारने में बहुत उपयोगी साबित हो रही है। मधुमेह (डायबिटीज) से पीड़ित लोगों के लिए स्वस्थ जीवनशैली की सिफारिश के रूप में डॉक्टर भी मरीजों को नियमित रूप से साइकिल चलाने के लिए कहते हैं, जिससे वे न केवल फिट बल्कि स्वस्थ भी रह सकते हैं। साइकिल सबसे सस्ता साधन है, इससे पैसों की बचत होती है। इसमें पेट्रोल की ज़रूरत नहीं होती, जिससे आर्थिक बचत होती है और पर्यावरण को भी लाभ मिलता है तथा कैलोरी भी संतुलित होती है। शारीरिक स्वास्थ्य की शक्ति में भी वृद्धि होती है।

हमारी कनेक्टिविटी भी मजबूत होती है, जिससे हमारे स्वास्थ्य और पर्यावरण संबंधी बड़ा लाभ मिल सकता है। आज के इंसान के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने का भी 24 घंटे में समय नहीं मिल पाता है। आज के व्यस्त शेड्यूल में इंसान खुद के लिए भी समय नहीं निकाल पाता है। ऐसी स्थिति में यदि साइकिल का उपयोग किया जाए, तो यह बहुत उपयोगी साबित हो सकती है। घर में महँगा जिम लाने से बेहतर है कि साइकिल लाई जाए, यह खुद तुलसी के पौधे जैसी (पवित्र और लाभकारी) है, जो घर के आँगन या छत पर होती है।

– रावजी गबानी