योग निद्रा : कई रोगों में चमत्कारिक परिणाम शवासन । सीधे लेट जाइये । सोना नहीं है । आँखें बंद । श्वासों को देखिये । विचारों को देखिये दृष्टा बनकर । धीरे आवाज में कोई संगीत की, ध्यान की cd या Mp3 चला दीजिये । ध्यान रहे, नींद न आए । अपने हाथों की पहली [...]
बहुत-बहुत गुणकारी है हल्दी बहुत-बहुत गुणकारी है हल्दी । मैं पिछले कुछ दिनों से ताजी हल्दी को भोजन में प्रतिदिन लेता हूँ । हल्दी खाने से 30% स्मृति सतेज होती है, हताशा घटती है । हल्दी, जिसके कारण पीली होती है वह पीलापन, कुरक्यूमिन के कारण दिमाग का जो हिस्सा स्मृति/याददाश्त के साथ जुड़ा है [...]
मोटापा घटाओ, साइकिल चलाओ ये कैसा युग है कि जिसमें शुगर पावडर, गन पावडर से ज्यादा खतरनाक है ! क्या आप जानते हो कि वर्ष 2010 में केवल स्थूलता (ओबेसीटी) के कारण होनेवाली बीमारियों के कारण वैश्विक स्तर पर 30 लाख लोग मर गये थे और उसी वर्ष आतंकवादी हमलों में 7,697 लोग मारे गये [...]